無料プレゼント【上司対策秘訣BOOK】

強くならなくても、伝え方で関係は変えられる

職場で感じるしんどさは、必ずしも「能力」や「努力不足」から生まれているわけではありません。

言いたいことが言えない。
断りたいのに、断れない。
その結果、仕事が増え、気持ちがすり減っていく。

それは、あなたが弱いからではなく、これまで、人との関係を大切にしてきた証でもあります。

この秘訣BOOKが目指しているのは、誰かに勝つことでも、強く言い返せるようになることでもありません。

無理をしなくても、
我慢を重ねなくても、
関係のあり方は、変えていける。

そのための「伝え方」と「距離の取り方」を、心理学の視点から丁寧に整理しています。

こんな毎日に、心当たりはありませんか？

上司の機嫌や空気を
無意識に優先してしまう

頼まれると断れず
仕事が増えていく

我慢して
なぜかモヤモヤが残る

この秘訣BOOKが目指していること

｜上司を変えるのではなく、状況の捉え方を変える

相手の性格や機嫌をどうにかしようとすると、どうしても、力が必要になります。

この秘訣BOOKが目を向けているのは、相手そのものではなく、自分がその場をどう捉えているかという視点です。

状況の見方が少し変わるだけで、選べる行動や言葉は、格段に増えていきます。

そうして見えてきた選択肢の中から、自分を責める代わりに、距離の取り方や伝え方を整えていく。

うまく言えなかった過去があっても、それは失敗ではありません。ただ、そのときの最善を選んできただけです。

「いい人」をやめなくても、引き受けすぎない関係はつくれます。がんばり続けなくても、消耗しない関わり方へと、少しずつ移っていくことはできる。

この秘訣BOOKは、そのための視点とヒントをまとめたものです。

秘訣BOOKで扱っている内容

🗣️ このBOOKを読んだ方の声

「“上司軸”で生きてた自分に気づいてゾッとした」

相手が怒らないように…って、いつも考えてたんです。でもそれって、自分の気持ちゼロじゃんって気づいたら、すごくモヤモヤが整理されました。

「“いい人”をやめるのが怖くなくなりました」

今までは“嫌われるのが怖い”が口ぐせだったけど、「嫌われない断り方」ってあるんだと分かって、ちょっと勇気が出ました。

📘 無料で読める秘訣BOOKについて

この秘訣BOOKは、無料でお読みいただけます。

がんばりすぎている人ほど、「ちゃんと読まなきゃ」「活かさなきゃ」と力が入ってしまいがちですが、ここではそうしなくて大丈夫です。気になるところだけ拾い読みしてもいい。今はまだ、しっくりこなくてもいい。必要なタイミングで、必要な部分だけ受け取れるそんな距離感で作っています。

PDF形式なので、スマートフォンやパソコンから、ご自身のペースで読むことができます。

このページの一番下に、申込フォームをご用意しています。今のあなたのままで、受け取ってください。

作った人

｜限界になる前に、読んでほしい話があります

もし今、「まだ大丈夫」「もう少し一人で考えられるかも」そんな気持ちが浮かんでいるなら、それは、これまでずっと自分を後回しにしながら踏ん張ってきた証拠だと思います。

私も同じでした。無茶なことを言う上司がいて、それに応え続けてしまう自分がいて。苦しさの正体が分からないまま、「私がもっと頑張ればいい」と思い込んでいました。

でも、そこにははっきりした構図がありました。強く出る人と、引き受けてしまう人。その関係の中で、自分を守る視点だけが、抜け落ちていたのです。

ここで扱っているのは、あなたを変えるための話ではありません。あなたが、あなたを守れるようになる視点を取り戻すための時間です。

もう限界になるまで待たないでください。「少し苦しい」と感じた今が、十分なタイミング。まずは、ひとりで落ち着いて読める形でまとめました。よければ、このPDFを手に取ってみてください。