断れない
“忙しいから休めない”は本当？─引き算で考える”働き方”
2025年6月30日
「夏休み、いつ取りますか？」そう聞かれて、つい笑ってごまかしてしまう。 忙しいし、みんなもまだ予定を出していないし。 自分が先に申請して、職場の人に迷惑をかけるんじゃないか—— そんなふうに考えて、気がつけばまた「自分は […]
定時で帰るだけなのに、心臓バクバク──CBT教室で変わった私
2025年6月23日
CBT教室では、毎週ひとつ、自分の行動を見直す“ちいさな実験”をしています。 今回は、1カ月目を終えた生徒さんにインタビューをしました。 ─以前の自分なら、きっと選ばなかった行動。 でも今は、一つ道ができた。 そんな変化 […]
【受講生の声】引き算の思考法
2024年8月1日
ほんの一部ですが、ご紹介します。 自分のためになったなって、すごく思いました。👍30代 サービス業・接客系 セッションを受けて、「なんで私ばっかり」「私が我慢すればいいんだ」って思いがちな自分に気づきまし […]
「ひとりっ子・長女」の方への想い
2022年4月13日
質問があります。「ひとりっ子・長女」とは福原さんのことなのでしょうか。受講者がひとりっ子・長女であることの意味なのでしょうか。 さっそく、ご質問くださりありがとうございます。 初めて見た人は、ひとりっ子？長女？何それ？と […]